Nordic Walking Treff – Herbstgezwitscher
Allgemeine Infos
Gemeinsame Bewegung an der frischen Luft in der herrlichen Landschaft direkt vor unserer Haustüre: dieses Ganzkörpertraining ist ein Geschenk für Dein Immunsystem und Dein Wohlbefinden.
Es verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems (aerobe Ausdauer), kräftigt 80 bis 90 Prozent aller Muskeln, regt den Stoffwechsel an, bringt erhöhte Blutdruck- und Blutzuckerwerte ins Lot, löst Verspannungen im Bereich des Nackens und der Schultern und fördert die Koordinationsfähigkeit.
Lets walk! Zusammen ist es schöner als alleine: Bei diesem Nordic Walking Treff steht die gemeinsame Bewegung im Vordergrund. Während der abwechslungsreichen Routen wird aber auch die Nordic Walking Lauftechnik vermittelt bzw. vertieft, unterstützt durch Kräftigungs- und Koordinationsübungen während der Zwischenstopps mit fantastischen Aussichten in unsere wunderbare Bergwelt. Der Spaß während des Auf- und Abwärmens sorgt für einen wunderbaren Start in den Tag.
Mitzubringen:
- Nordic Walking Stöcke, sofern vorhanden
(falls keine vorhanden sind, bitte bei der Anmeldung angeben, können gegen Gebühr ausgeliehen werden) - Gute Sportschuhe (wir laufen auf verschiedensten Untergründen)
- bequeme und wetterfeste Kleidung (Zwiebelprinzip)
- Kappe/Kopfbedeckung, Handschuhe (bei frischen Herbsttemperaturen)
Hinweis:
Der Schnupper-Treff findet bei (fast) jedem Wetter statt.
Damit der Kurs stattfinden kann, braucht es mind. 3 TeilnehmerInnen.
Der frühe Vogel hat sich bewährt für einen schönen, erfrischenden Start in den Tag.
Jeder ist herzlich willkommen! Wir freuen uns auf Euch!
ReferentIn:
Johanna Luggen, Nordic Walking Basic-Instruktor INWA
Kosten:
Euro 20
Anmeldeschluss:
11.09.2025
Kontakt:
es-serfaus@tsn.at
