Rückenfit
Allgemeine Infos
Durch regelmäßiges Rückentraining können die Kraft und Beweglichkeit des Rückens erhalten und verbessert sowie die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Durch verschiedene Rücken- und Bauchübungen werden Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder vermindert. In diesem Kurs mobilisieren und stabilisieren wir die Rückenmuskulatur/Wirbelsäule, machen Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen für den ganzen Körper – also ein intensives Training für jede Alters- und Fitnessstufe
Mitzubringen:
- kleines Handtuch
- Trinkflasche
- Hallensportschuhe mit heller Sohle
Hinweis: begrenzte Teilnehmerzahl max. 8 Personen
Damit der Kurs stattfinden kann, braucht es mind. 5 TeilnehmerInnen.
ReferentIn:
Michaela Gstrein, Dipl. Fitness- und Wellnesstrainerin, Group-Fitnesstrainerin und Bergwanderführerin
Kosten:
Euro 45
Anmeldeschluss:
30.09.2025
Kontakt:
es-serfaus@tsn.at
