Rückenfit sensitiv
Allgemeine Infos
Durch gezielte, schonende Rücken- & Bauchübungen werden Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder vermindert.
Inhalte:
- Schonende und sanfte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Sanfte Mobilisation und Flexibilität der Rückenmuskulatur/ Wirbelsäule erhöhen
- Dehnung und Beweglichkeitsübungen für den ganzen Körper
- Entspannung – Verspannungen lösen
- Training für die Altersklasse 60+ aber auch für Alljene die sich und ihrem Körper mit sanften, ruhigen und entspannenden Übungen etwas Gutes tun möchten
Mitzubringen:
- kleines Handtuch
- Trinkflasche
- Hallensportschuhe mit heller Sohle
Hinweis: begrenzte Teilnehmerzahl max. 8 Personen
Damit der Kurs stattfinden kann, braucht es mind. 5 TeilnehmerInnen.
ReferentIn:
Michaela Gstrein, Dipl. Fitness- und Wellnesstrainerin, Group-Fitnesstrainerin und Bergwanderführerin
Kosten:
Euro 45
Anmeldeschluss:
30.09.2025
Kontakt:
es-serfaus@tsn.at
